園原健弘監修「ウォーキング１００のコツ」（主婦の友社）購入。 歩き方なんてもうわかってる・・・と思ってたけど読んでみると結構為になりました。 いろんな本で「正しいフォーム」の写真なんかがのってて、わかった気になってたけどこれはより丁寧で細か…

Ｓバレーは１８日の日曜日試合。結果は・・・なんと一勝もせず^^;！ いやぁ〜一個ぐらいは勝てると思ってたのにねぇ。 そんなに大差はなくやってるんだけど、あと一歩がおよばず。 自滅が多すぎた。 Ａチームはその点さすが。ベスト８には勝ち進んだ。 気力…

前回のウォークマン、古い型でごっつかったと書いたけどあれは間違い。 調べてみると「スポーツウォークマン」というやつで、元々ごっつく作ってあるものでした。 防水仕様で弁当箱みたいなパッキン？がついてた。 新しいウォークマンもようやく慣れてきて、…

Ｅシリーズのちっちゃいやつ。 本体はネットで最安値？で購入。それに対してこのクリップってのはやっぱ割高感があるなぁ。 なにせ音楽関係はうといし、ＰＣに音楽ファイルをダウンロードっていうのは難しい！という先入観があるから大変^^; まぁＦＭも聞け…

今日はアクアス周り３kmウォーク。 キョリ測とだいぶちがうなぁ。２kmってでてたんだけど^^; 測り間違い？ ようやく音楽聴きながら、アプリ起動でＲＵＮ&ＷＡＬＫができた。 何もないより歩きやすい。 １２０ＢＰＭの曲がちょうどいいテンポ、とはいってもこ…

明日は小学校で遠足の予定。 でも台風襲来で行けるのかどうか・・・ 動物園、行きたいよねー。 こっちでは全然大したことないので大丈夫かな。 広島はどうだろう？ 山を越えると天気がちがうもんね。 今日のバドは中学でインフルがでたのでお休み。 体育館使…

気力と体力は連動しているのだろうか。 精神的に下降気味だと体がいうことを聞かない感じ。 まぁコンスタントに運動しているからそろそろ疲れがたまってきているのかもだけど。 ここ数年、雨の日はやる気がなくなってしまうことが多くなった。 実際雨だとや…